2025.gada 8.novembrī Sējas skolā notika alternatīvā mācību diena jeb Mentālās veselības un labsajūtas diena.

Vispirms notika pirmās divas mācību stundas pēc saraksta, taču pēc tam bērni no dažādām klasēm izveidoja jauktās grupas  un darbojās 8 dažādās labsajūtas un mentālās veselības stacijās, katrā pa 20 minūtēm.

Aktivitāšu mērķis ir uzlabot skolēnu labbūtību skolā, saliedēt skolas skolēnus un ieklausīties sevī, savās sajūtās.

Šajā dienā vēlējāmies sasniegt vairākus sasniedzamos rezultātus:

• Bērni saprot, ka fiziskās aktivitātes palīdz atbrīvot spriedzi un uzlabot garastāvokli;
• Bērni mācās atpazīt un nosaukt emocijas, saprot, ka visas jūtas ir normālas;
• Bērni apzinās līdzjūtību, empātiju un laipnības nozīmi kopienā;
• Bērni iemācās izmantot radošumu kā veidu, kā izpaust un nomierināt emocijas;
• Bērni piedzīvo nomierināšanos un apgūst elpošanas tehniku stresa brīžiem;
• Bērni iemācās, ka dalīties un atlaist rūpes palīdz justies vieglāk;
• Bērni attīsta pašvērtējumu un mācās saskatīt labo sevī;
• Bērni izjūt piederību skolai un izprot, ka kopība palīdz pārvarēt grūbas.